Đang clip hướng dẫn tập SQUAT, nhưng vòng 3 của Hồ Ngọc Hà mới là thứ gây chú ý

Để sở hữu thân hình chuẩn đẹp với số đo 3 vòng lý tưởng, Hồ Ngọc Hà luôn tuân thủ nghiêm túc các chế độ ăn uống và luyện tập. Đặc biệt, nữ ca sĩ không bao giờ quên những bài tập squat "tuy xưa nhưng không bao giờ cũ".

427

Nhắc đến người đẹp Hồ Ngọc Hà, công chúng không chỉ ngưỡng mộ bởi giọng hát truyền cảm mà còn xuýt xoa trước khuôn mặt lai xinh đẹp cùng vóc dáng tuyệt mỹ của cô. Đôi chân thon dài, vòng 1 vừa vặn quyến rũ và đặc biệt là vòng 2, vòng 3 săn chắc dù đã qua một lần sinh nở của Hồ Ngọc Hà luôn làm người hâm mộ phát cuồng. Không phải ngẫu nhiên mà Hồ Ngọc Hà đạt được đến “đẳng cấp” này. Để duy trì được vóc dáng chuẩn đẹp, giọng ca sinh năm 1984 luôn có thái độ nghiêm túc trong việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng.

Hồ Ngọc Hà khiến người xem xuýt xoa trước thân hình siêu chuẩn

Hồ Ngọc Hà luôn lọt top những người đẹp có thân hình hoàn hảo nhất V-biz.

>> Có thể bạn quan tâm: Mỹ nhân Việt mặc đồ tắm tập yoga sexy đến ‘nghẹt thở’

Hồ Ngọc Hà khiến người xem xuýt xoa trước thân hình siêu chuẩn

Hồ Ngọc Hà luôn gây ấn tượng bởi vóc dáng chuẩn đẹp dù đã trải qua một lần sinh nở.

Mới đây, Hồ Ngọc Hà cũng chia sẻ một đoạn clip hướng dẫn tập squat do chính cô hướng dẫn thu hút nhiều sự chú ý. Một lần nữa, nhiều người lại phải xuýt xoa và ngưỡng mộ trước thân hình siêu chuẩn của “nữ hoàng giải trí”.

Clip: Hồ Ngọc Hà hướng dẫn tập squat đúng cách để có được thân hình chuẩn đẹp.

Hồ Ngọc Hà khiến người xem xuýt xoa trước thân hình siêu chuẩn

Bài tập squat cơ bản này tuy xưa nhưng không bao giờ cũ trong việc duy trì và cải thiện vóc dáng, nhất là ai mong muốn có một vòng 3 bốc lửa.

Hồ Ngọc Hà khiến người xem xuýt xoa trước thân hình siêu chuẩn

Không có điều kiện đến phòng tập, bạn vẫn có thể tập “chay” tại nhà, vẫn là động tác như vậy nhưng không dùng tạ.

Hãy dành ra khoảng 3 ngày/tuần và mỗi lần 30 phút để tập các bài squat cho mông như Hồ Ngọc Hà. Duy trì tập luyện, vòng 3 của bạn sẽ có cải thiện đáng kể, cao và săn chắc hơn. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng cần được chú trọng. Cung cấp đầy đủ protein thông qua thịt trắng, đậu, các loại hat,… đồng thời tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa. Tuyệt đối nói không với tinh bột, đồ ngọt, thức ăn nhanh hay các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Và cuối cùng cần uống đủ nước mỗi ngày, nước trà xanh và nước lọc là 2 loại nước được khuyến khích sử dụng, chúng rất tốt cho sức khỏe lẫn làn da của người sử dụng.

(Ảnh: Clip)

Theo Thegioitre.vn