Mỹ nam Singapore 51 tuổi vẫn hút hơn 1 triệu fan nhờ khuôn mặt phong trần và thân hình 6 múi

Ngoại hình đẹp, phong cách nam tính, lịch lãm là điểm cộng khiến người đàn ông 51 tuổi nổi như cồn trên mạng xã hội.

690

Nhiếp ảnh gia ChuanDo Tan đã trở thành hiện tượng trên mạng xã hội khi sở hữu hơn 1,2 triệu người theo dõi trên Instagram. Không chỉ có thân hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi, ChuanDo Tan còn sở hữu gu thời trang cực kỳ tinh tế. Đó chính là lý do mỗi bức ảnh mà anh đăng tải đều nhận về hàng trăm nghìn like trên trang cá nhân.

ChuanDo thu hút hơn 1,2 triệu fan trên mạng xã hội Instagram nhờ ngoại hình đẹp, phong cách nam tính, lịch lãm.

ChuanDo thu hút hơn 1,2 triệu fan trên mạng xã hội Instagram nhờ ngoại hình đẹp, phong cách nam tính, lịch lãm.

Trong một cuộc phỏng vấn, ChuanDo Tan cũng đã chia sẻ bí kíp để giữ được vẻ ngoài trẻ trung như một thanh niên 25 tuổi. Anh cho rằng một lối sống tích cực và khoa học cực kỳ quan trọng.

Đầu tiên, ChuanDo Tan khẳng định sức khỏe và vóc dáng phụ thuộc 70% vào ăn uống, 30% vào tập luyện nên cần chú trọng chuyện ăn gì mỗi ngày. Mỹ nam Singapore áp dụng thực đơn đặc biệt, ăn 4 lòng trắng trứng, 2 lòng đỏ vào bữa sáng. Bên cạnh đó, anh ăn nhiều ức gà, rau xanh, trái cây, cá tươi và nói không với đồ ngọt, chất kích thích…

Không chỉ vậy, việc tập luyện thể thao cũng được ChuanDo Tan chú trọng. Mỗi ngày anh dành 90 phút rèn luyện thân thể, mỗi tuần tập ít nhất 3 buổi tập cardio, các buổi còn lại sẽ tập gym với dụng cụ hỗ trợ và mỗi tối anh dành 1 giờ để bơi lội. Để hạn chế tối đa những ảnh hưởng tới sức khỏe, ChuanDo luôn cố gắng đi ngủ trước 11h đêm và dậy sớm vào sáng hôm sau. Anh cũng đưa ra lời khuyên nên ăn tối cách giờ đi ngủ khoảng 5 – 6 tiếng để tránh dạ dày bị làm việc quá mức.

Ăn uống lành mạnh giúp ChuanDo có được hình thể đẹp mắt

Ăn uống lành mạnh giúp ChuanDo có được hình thể đẹp mắt

Nhiếp ảnh gia đặc biệt chú ý đến việc rèn luyện sức khỏe và chế độ ăn lành mạnh.

Nhiếp ảnh gia đặc biệt chú ý đến việc rèn luyện sức khỏe và chế độ ăn lành mạnh.

Theo Baodatviet.vn